第20章 健身会员又增加了(第2/2 页)
最新言情小说小说：
白月光的死遁计划、
都分居了，谁还催你回家啊、
恨离别、
快穿：阴沉沉反派被我亲懵了、
闪婚后首富外公来认亲，媳妇急了、
与奇葩格格不入的土着、
你有一张野生动物体验卡，请查收、
换亲后，夫家听我心声逆风翻盘、
世界大杂烩，主角大乱斗、
我的外太空生活、
稀有女性，在星际的捡破烂生涯、
我补个der苍穹、
被骗入宫后，竟被皇上追着宠爱、
重生八零：我在商界当大佬、
梦入江楼月、
高中：遇上可爱同桌与撩人学姐、
艳色难藏、
人在山村坐、
赶我出家门，我成全能巨星你们哭什么？、
回到你的世界里、
而且要用这种方式蛙跳一百公里。
鱿一回忆起前两天的训练过程，自己最大的问题就是体力分配。
前期不能跳的太快，如果跳太快的话，那么体力消耗就会跟不上。
赵铁胆则是小跑的跟着鱿一，一边跑一边撸铁。
看着鱿一的动作，赵铁胆说道：“你起跳的时候不要用膝盖发力，用前半脚掌提起，后半脚掌提起，发力弹跳，下落的时候也不要绷紧肌肉，自由下落，这样最省力。”
鱿一按照赵铁胆的指点，尝试着用脚掌发力。
果然，按照赵铁胆的方法发力，确实是省力了许多。
“长距离发力，你除了要懂得体力分配，同时还要懂得在运动中恢复体力，中段距离的时候，你要将速度放到最慢，用这段时间进行体力恢复，然后在后半段开始提速，最后阶段则是依靠意志力坚持。”
鱿一完全按照赵铁胆的指点展开。
渐渐地，他发现自己即便是过了半程，体力依旧非常充沛。
这让他信心大增，继续努力。
“不要打乱节奏，你现在的体力还有一些缺口，一旦乱了节奏，那么会全盘失败。”
鱿一连忙收敛心神，按照赵铁胆的指示，放慢速度。
到了八十公里后，鱿一身上的肌肉开始发出哀鸣，体力开始到达极限。
“现在就是意志力决定成败。”
85公里、90公里、95公里……100公里。
终于，鱿一身上骤然绽放出蓝光。
一股信息流涌入鱿一的大脑。
鱿一整个人僵在原地，脸上写满了不可思议。
“这……这是……”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
本章未完，点击下一页继续。